断食体験再び！５日目（朝）

8:00なんとなく寒くて目が覚める。早速朝の計測。やはり回復食のせいで体重の減りが止まっちゃったなあ。。。でも体脂肪の増加も止まったし、ケトン体もバリバリ出た。今朝は最高値の＋＋＋です。今まで見たことの無いほどのド紫に変わりました。すごい！

	１日目	２日目	３日目	４日目	５日目
体 重 （kg）	-	-0.6	-1.8	-2.2	-2.3
体脂肪（%）	-	+2.3	+3.8	+4.6	+4.0
ケ ト ン 体	-	＋	＋＋	＋＋	＋＋＋

8:30朝食。今朝のメニューは「木の実粥、白身魚とポテトの包み焼き、アスパラ蟹餡かけ（＋リンゴ酢）」。ついに出ました！アスパラ！！１日目の朝から出ている人もいるというのに、なんで私たちはなかなか出ないの！と、Ｍさんと文句を言っていたのですが、やっと出てくれましたよ。期待していたより薄味でしたが、噛み応えのある立派なアスパラでした。そして何より嬉しかったのが白身魚！久しぶりのおかずらしいおかずです。塩コショウがしっかり振ってあるのも嬉しいな。上に乗ってるアーモンドのサクサクした食感も、添え物のポテトのホクホクした食感もたまりません。量は多くないけど大満足、完食です。

Ｋさんの断食は今日で終了。お昼には帰ってしまいます。段々寂しくなってくるな。。。既に帰宅したなみおさんから、Ｍさんの携帯にメールが来たらしい。やはり家での食事にはすごく苦労しているみたい。アレも体によくない、コレも悪い、と考えたら何を食べていいかわからなくなっちゃうんだって。で、一生懸命考えて食事を作っても、それでも塩分が多いせいかかなりムクミが出るらしい。それを聞くと、ここでの食事はかなりよく考えられた、体に優しい献立なんだという事を実感してしまう。

帰宅後の食事に困らないように、ファスティングアリーナでは「おかゆ＋おやつのクッキー」のセットが売っているのです。何日分だったかな？１週間分くらい？とにかくコレが高いのよ。。。体にはいいんだろうけど、コンビニとかで買うおかゆを考えるととても手が出せない。みんなもやはり値段がネックになっているらしく、欲しいけど、でも買えない。。。という感じみたい。でもなみおさんのメールを見て「ここのエステに１回行ったつもりで、私はおかゆを買うわ！」とＭさんは決めたらしい。でもやはり私はムリ。おかゆとクッキーにここまでお金は出せないよ。（買うつもりが無いから値段は忘れちゃったけど、１万だか２万だか。。。とにかく高いの！）

10:20フロントに寄ったら「ホテルビーナス」が返却されていたので早速借りる。コレ、前々から見たかったの。早速見てみた。感想は。。。。最後はキレイにまとまっていたけど。でも何か草彅くんに韓国語をしゃべらせる為に作った映画なんじゃ？と思ってしまった。わざわざ韓国語で作る意味あったのかしら？だって韓国人の役だと思ってたら彼は結局日本人だったよね？なんだか期待してただけに？？？な映画でした。映像と音楽はきれいでよかったけどね。